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11月 寒くなるので温活開始
こんばんは(^^♪
はや11月も後半に入りました。
ホントいつの間にかハロウィンも過ぎ、
秋らしい心地の良い涼しい日も少なくなり
風が冷たい時が多くなってまいりました((>_<))
紅葉も冷えてくると一気に見頃になり
毎年楽しみにしております！滋賀辺りは今頃が見ごろな気がします♪
今年で考えると１ヶ月少しで
今年ももう終わりになりますね(´ー｀)
大切に2025年の今年の残りわずかの毎日をお過ごしください♪
寒い！冷える！そんな前から温活でぽかぽか体質を作りましょう(^^)/
朝から朝食をしっかりと摂り、その際に温かい飲み物を(白湯やお茶)！
味噌汁やスープなども良いですね♪
合間のドリンクもホットのものをもしくは常温を選択しましょーう！
ひとつひとつの選ぶ食べもの飲み物が、日常でのクセになって体内に入る習慣で
あなた自身のカラダが出来ていきます。
気が付いた時、思ったとき、思い出した時、
そんなときの積み重ねで、お体の為に選択して摂取してください(`・ω・´)
暖かグッズは出しましたか？？
もう私はレッグウォーマー・ネックウォーマー・着る毛布・
ヒートテックなどなど一気に冬仕様を引っ張り出しました(*´ω`*)
寒くなってからでは遅いというか、、寒くなってからだと、
面倒になっちゃうんですよね(゜-゜)
そんな自分の性格をわかっているので、
しまっている部屋に行ったついでにすべて出しておきます！
冬はもうそこです(゜-゜)温め維持ができるものしっかり身に着け暖かく11月12月お過ごしください☆
入浴や運動など体温を上げる、心拍数を上げる、
そんな習慣も取り入れてみてください(`・ω・´)