猛暑続きですね
おはようございます(^^♪
今年もこんな暑い夏ですが私はいつも通り元気にやっております！
まだまだ続く猛暑の夏。脳みそが熱くなるとふらふら熱中症になりやすくなります。
冷気を吸って頭の中を冷やすのもポイントです☆
夏はまだまだ終わりませんのでご自愛して
くれぐれも気をつけてこの夏を乗り切りましょーう(∩´∀｀)
リンパマッサージで体調管理をも
暑さに対して負けないへこたれない体作りにも
リンパマッサージは最適な方法の一つです！
体は暑くても、冷房での冷え、むくみは
以外に夏の方が感じる方も多いようです。
リンパ促進で代謝アップし、夏だからこそ
しっかり汗もよりかき、体内の熱を発散させ
余分な水分や老廃物も一緒に排出させましょーう!(^^)!
重力で下にどんどん溜まる水分や老廃物。
足首ふくらはぎは一度冷えるとずーっと冷たいままが多いですので、
「足首を回したり、かかと上げをする」
「ふくらはぎを揉む、トントンと叩いて血流を促す」
「足湯で温める」「足首までの靴下や蒸れない程度のレギンスを履く」
表面からの冷えが多いので、
冷やさないこと、冷気に当てないことまずは肝心です。
元々冷え性や冷えやすい方、浮腫みやすい方、足がつりやすい方は、
水分の循環不足もありますので、
マッサージで血行促進、体内の水分循環を促すことをしてあげましょう！
リンパマッサージを夏バテ予防のひとつとして
リンパを流して体内からポカポカと、代謝良く循環良くし、
夏バテしにくい体作りに役立てください☆
たまにリンパを流す体のアクションからでも数日間は
「なんか楽かも♪」と体感で実感していただけることかと思います！
普段からでも循環を良くしていると、暑さや疲れなどでバテても
回復が早くなってきます。自分の自然治癒力で回復しきれるように、
自分自身で普段から意識して体にできることは日々していってください(*´ω`*)
おツラい肩こりや首こり、頭痛に腰痛。
冷えやむくみや取れない疲れ、
体調が良くないと気分もぱっとしないことでしょう(´;ω;｀)
そんな方は当店へ、心身ともにリラックスしに、
体内リセット、デトックスしに是非お越しください(^^)/